shasthokothaxyz@gmail.com

+8801953906973

শিশুদের কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করার কিছু নিয়মা বলি।

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার বাচ্চাটি সঠিক পরিমাণে বুকের দুধ বা ফরমূলা দুধ পাচ্ছে কিনা তাহলে যে ব্যাপার গুলো অনুসরণ করবেন।

fgggg Rozina Akhter ভিউ: 206

Logo

পোস্ট আপডেট 2021-03-09 19:07:43   8 months ago

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার বাচ্চাটি সঠিক পরিমাণে বুকের দুধ বা ফরমূলা দুধ পাচ্ছে কিনা তাহলে যে ব্যাপার গুলো অনুসরণ করবেন।
শিশুর খাবারের তালিকায় ধীরে ধীরে কঠিন খাবারগুলির পরিচয় করানো, তাকে দুধ বা ফর্মুলা দুধ থেকে দৈনন্দিন খাবারে রূপান্তর করতে সহায়তা করবে। যাইহোক, শিশুর জন্য পরিবর্তনটি যেন অত্যধিক না হয়ে যায়, তা নিশ্চিত করতে খেয়াল রাখতে হবে। 
শিশুদের জন্য কঠিন খাবার হল সেগুলি, যেগুলি দুধ থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের প্রতি শিশুকে রূপান্তরিত করে । প্রায় ৪-৮ মাস বয়সের পর, দুধ থেকে পুষ্টি, তা সে ফর্মুলা দুধই হোক বা বুকের দুধই হোক, শিশুর পুষ্টিগত চাহিদাগুলির জন্য পর্যাপ্ত নয় এবং শিশুর খাবারে কঠিন খাবার যোগ করা দরকার ।


শিশুদের কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করা


বেশিরভাগ শিশু যখন হামাগুড়ি দিতে শুরু করে, তখন তারা খাবার সম্পর্কে আগ্রহী হয়, কিন্তু সেই পর্যায়ে পৌঁছানোর আগেই তাকে কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করতে হবে ।


Advertisements


১) আমি কখন আমার শিশুর কাছে কঠিন খাবার পরিবেশন করবো?
বাচ্চাদের হজম প্রক্রিয়া ৪ মাস বয়সের কাছাকাছি কঠিন খাবারের জন্য প্রস্তুত হয়ে যায় । তারা এই সময়ে কঠিন খাবার গ্রাস করার শারীরিক দক্ষতা অর্জন করে। আপনার শিশুর প্রস্তুতির লক্ষণ দেখা গেলেই, তাকে কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করা উচিত ।


২) কীভাবে আমি আমার শিশুকে কঠিন খাবার খাওয়াতে শুরু করবো?
একটি শিশুকে কঠিন খাবারের সঙ্গে পরিচয় করানোর সময়; এক একবারে একটি করে জিনিস পিউরি হিসাবে, সিদ্ধ করে অথবা চটকিয়ে পেস্ট বানিয়ে দেওয়া যেতে পারে । একক শস্য সিরিয়ালের সঙ্গে শুরু করুন, এবং পরে ফল ও সবজি দিতে সশুরু করুন । শিশুর কোন খাবারে অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখতে ২-৩ দিনের জন্য এক ধরণের খাবার দিন । খাবারে কোন লবণ বা চিনি দেবেন না, এটা মনে রাখবেন । একটি ছোট চা চামচ দিয়ে খাওয়াতে শুরু করুন, এবং দেখবেন শিশুটি চামচের অনুভূতি ও খাবারের জমির প্রতি কেমন করে প্রতিক্রিয়া জানায় । শিশু খেতে অস্বীকার করলে জোর করবেন না, এক সপ্তাহ বা তার পরে আবার চেষ্টা করুন।


৩) একটি শিশুকে কত ঘন ঘন এবং কতটা করে খাওয়ানো উচিত?

৪-৬ মাস বয়সে দিনে একবার ১ টেবিল চামচ দিয়ে শুরু করুন । একটি ৬ মাস বয়সী শিশুর খাওয়ানো সময়সূচী হবে দিনে দুইবার ২-৪ টেবিল চামচ করে ।



কমেন্ট


সাম্প্রতিক মন্তব্য