shasthokothaxyz@gmail.com

+8801953906973

বর্ষাকালে ত্বকের যত্নে যা করবেন

প্রকৃতিতে ভারি বর্ষন বর্ষা মৌসুমের আগমনী বার্তা দিচ্ছে। এই সময়ে বাইরে বের হলে যখন তখন ভিজে একাকার হওয়া লাগে। আবার রোদের দাপটও থাকে কখনও কখনও। তাই এ সময়ে ত্বকের একটু আলাদা যত্ন নেওয়া লাগে।

fgggg Md Ashiqur Rahman ভিউ: 253

Logo

পোস্ট আপডেট 2021-06-22 03:38:32   5 months ago

চলুন জেনে নেওয়া যাক এই বর্ষায় ত্বকের সুরক্ষায় যা করবেন-


রোদ ছাড়াও সানস্ক্রিনের ব্যাবহার

মেঘলা দিনের মানেই এই নয় যে, সূর্যের বেগুনি রশ্মি আপনার ত্বকে পড়ে না বা এটি থেকে আপনি নিরাপদ।  অনেকেই ধারনা করেন যে, বৃষ্টির দিনে রোদ ওঠে না, তাই সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হয় না।  কিন্তু এটি একদমই ভুল ধারণা।  রোদ বা থাকলেও সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি মানুষের ত্বকে পড়ে।  তাই বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগানো ত্বকের জন্য জরুরি।   


বেশি করে জল পান করুন – 

সুন্দর ত্বক-চুল পেতে চাইলে রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন। জল শরীর থেকে
ক্ষতিকারক টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। বর্ষাকালে বেশি করে জল পান করলে, ত্বক ভাল থাকে এবং ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি পায়।


আরো পড়ুন
হৃদরোগের লক্ষণ এবং বাঁচার উপায়
১ মাসেই ৫ কেজি ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট


ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে করনীয়


পানি ত্বকের যেকোনো সমস্যা দূর করতে সেরা দাওয়াই হিসেবে কাজ করে।  তাই বর্ষাকালেও বেশি পানি পান করতে হবে। অন্তত্ব ৩-৪লিটার পানি প্রতিদিন পান করা ব্রণ ওঠা এবং ফুসকুড়ি ওঠার মতো সমস্যাগুলো কমাতে পারে।



সবুজ শাকসবজি খান – 
 
শুধু বাইরে থেকে নয়, ভেতর থেকেও ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয় । অস্বাস্থ্যকর, তৈলাক্ত খাবার ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ফলে অনেক ধরনের ত্বকের সমস্যা হয়। সবুজ শাকসবজিতে ভিটামিন ও প্রচুর পরিমাণে খনিজ থাকে , যা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করে তুলবে। তাই নিজের খাদ্যতালিকায় বেশি করে সবুজ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন।



ঘরোয়া রূপচর্চা
বাজারের বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্যসামগ্রি ব্যবহার না করে ঘরোয়াভাবে তৈরি করা বিভিন্ন সামগ্রী ত্বকের যত্নের উপাদান হিসাবে ব্যবহার করুন।  এক্ষেত্রে বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে ঘরেই স্ক্রাবার, ক্লিনজার এবং টোনার তৈরি করতে পারেন। এছাড়া মুলতানি মাটি দিয়ে ঘরেই তৈরি করে ফেলতে পারেন ফেস মাস্ক।




কমেন্ট


সাম্প্রতিক মন্তব্য